(als Linebacker am liebsten) !
Da habe ich die frage welche übungen ich im gym am besten dafür mache oder was andere eventuell für ein trainingsplan haben ! Also ich wollte 3 mal die woche in den kraftraum und da richtig trainieren das ich mir einen optimalen linebacker körper züchte !

Also info ich bin 1,95 und wiege momentan 105kg. da ich grade am abnehmen bin wird sich das ändern ! oder beser nicht ?!
hoffe ihr könnt mir helfen !