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Hi.

habt ihr bestimmte Ernährungspläne ?

falls ja woher habt ihr die oder habt ihr die selber gemacht ?

Weil ich bin am Überlegen haup ich mir auch einen mache.



Weiß einer haup die Leute an High Schools und College sich auch an sowas halten ?

Dann fang erstmal an dir aufzuschreiben wann du was isst.

und dann meldest dich nochmal

aber chad johnsohn fährt auch lieber in der früh zum drive in um sich seinen egg mc muffin zu holen

ob ein ernährungsplan sinn macht hängt ein bißchen von DIR selber ab!

neben dem oben erwähnten ernährungstagebuch solltest du dir auch gedanken machen was du für sportliche und vielleicht auch figurliche ziele hast!

außerdem ist es auch interessant ob und wie du regelmässig du football und kraft trainierst!

was man aber auch als Einsteiger in die bunte welt der Sporternährung auf jeden fall beherzigen kann sind ein paar Grundlegende dinge:

1. Frühstücken
2. Regelmässig essen
3. Grünzeug (Obst/Gemüse) zu jeder Malhlzeit
4. 2-4 Liter wasser pro tag trinken
5. raffinierten Zucker vermeiden

wenn du dich früh an solche Grundlegenden dinge gewöhnst bist schonmal auf dem richtigen weg, und später fallen dir extremere umstellungen auf "Performance-Ernährung" nicht so schwer.

Nur um das Klar zu stellen.

ich weiß schon wie ich was machen muss ich wollte euch fragen haup ihr so etwas tut oder haup ihr ne Ahnung habt haup Colleges und Higscholls sich auch drann halten und nicht das ich sowas machen will.

alles über 1 bier fällt an alkohol auch weg, also eigentlich gar nix

haup?

gute Frage!
das würd ich auch gerne wissen

HAUP??

Haup halt.. Haup... kennt man doch ? ich net..

haup = ob
So würd ich mir das jetzt vorstelln ...

Vermutlich Unterernährung im Rechtschreib Areal des Gehirns.

Oder Schulformhinweis:

Haup
Rea
Gy

Ihr seid eine Bande von Klugscheissern.

Scheibe Brot dazu?

Nee lieber keine scheibe brot ich bin mir nicht sicher HAUP er das mag.

Wir wissen nicht Haup er selbst scheissen kann, da er weder etwas über Ernährung Hauptet, noch sein Haup Haupt hauptet!
Haupala!

Ein Hauxpas!

Ok die Reaktion vom LB mit der Nummer 9 war überzogen. Aber ihr müsst doch nicht alle auf ihm Rumhacken nur wegen eines verdammten Tippfehlers. Von mir aus könnt ihr drüber Lachen wenn einer sich halt vertippt und Haup anstatt von ob oder sonstwas schreibt, aber lassts doch dann bitte mal gut sein und zieht nicht alle so durch den Kakao.