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Also ich bin neu in der Football szene würde aber gerne jetzt anfangen
(als Linebacker am liebsten) !
Da habe ich die frage welche übungen ich im gym am besten dafür mache oder was andere eventuell für ein trainingsplan haben ! Also ich wollte 3 mal die woche in den kraftraum und da richtig trainieren das ich mir einen optimalen linebacker körper züchte !
Also info ich bin 1,95 und wiege momentan 105kg. da ich grade am abnehmen bin wird sich das ändern ! oder beser nicht ?!

hoffe ihr könnt mir helfen !

Wie wäre es denn, erstmal zum Training zu wackeln, die Plörren über zu streifen und zu sehen, wo man steht? Ich meine "am liebsten Linebacker" ist ja schön und gut, aber so läuft das meist nicht... ist nicht immer ein Wunschkonzert! Und wenn dann mal klar ist, wo du deine Fähigkeiten zeigen sollst, dann kannst du auch deine trainingsgewohnheiten anpassen!

danke für den rat das werde ich dann so machen !
mal sehen was mich dann wirklich trifft !

Bei der Größe und dem gewicht wirst du fast 'zwangsläufig' in einer der Linien landen Es sei denn, du läufst eine 4,3. dann wird man sich das vielleicht überlegen

Aus Köln? Da gibts bei so einem Vereinen einen netten Typen, der ist da öfter auf einem Möbelstück zum sitzen zu finden. Könnte ja ganz nett werden

Joa ich will leute umschmieren, hab richtig Aggressionen, Defense wär auf jeden Fall das richtige für mich...

diese aussagen sind immer die besten, obwohl man noch nie ein pad anhatte. dann kommt einmal der fullback um die ecke, BÄMM, und dann sieht man die typen nie wieder beim training.

@Bigguyth: war nicht auf dich bezogen, aber probiers erstmal aus. wär ungewöhnlich, wenn du wirklich von anfang an voll reinschüsselst, aber auch wenn du mal einen mitbekommst, nicht entmuntern lassen, is viiiiiiel technik dabei. nicht nur rohe gewalt. und bei den körperlichen voraussetzungen wird das bestimmt was mit dem football.

Das mit dem Abnehmen laß lieber sein. Gewicht ist grundsätzlich kein Hindernis beim Football. Eigentlich im Gegenteil.
Wenn du dein Gewicht allerdings nur mit einer größeren Bauchbinde an seinem Platz halten kannst ...

Joar denke ich auch...bloss nicht weiter abnehmen bist Du weisst was du wirklich spielst.

Bei deiner Grösse sind 105 Kilo sogar fast zu wenig als LB

Dein Schwerpunkt ist deswegen sehr weit oben.
Da freuen sich die kleinen kompakten FB's.

Sowas kann man aber noch gut durch eine saubere und tiefe Grundposition kaschieren, allerdings ist das etwas was viele Anfänger nicht so gut hinbekommen.


Mach aber nicht den Fehler machen und fress dir Fett an.

Also ich habe jetzt erstmal vor ein fettburner (wenn da einer vorschläge hat, nehme ich die auch gerne an ) programm zu machen da ich einen zu hohen fettwert habe (28%) und dann werde ich mir masse antrainieren und dann habe ich schon vor 115 bis 120 kilo zuwiegen !
halte ich angemessen für die position !

Bigguyth hat geschrieben:Also ich habe jetzt erstmal vor ein fettburner (wenn da einer vorschläge hat, nehme ich die auch gerne an ) programm zu machen da ich einen zu hohen fettwert habe (28%) und dann werde ich mir masse antrainieren und dann habe ich schon vor 115 bis 120 kilo zuwiegen !
halte ich angemessen für die position !

28% ist zu viel ... da hast Du recht.

Bis wann willst Du das Gewicht haben ?? Hast Du schon mit einem Verein Kontakt aufgenommen ??

allerdings ist größe/gewicht sowas von zweitrangig bei lbs... ich sag's jetzt mal mit den worten von sandusky: you should have -IT-

Extrem-The Storngest Fat Bruner kann ich dir empfehlen, stinkt zwar wie Kompost, wirkt aber richtig geil!!

Bigguyth hat geschrieben:Also ich habe jetzt erstmal vor ein fettburner (wenn da einer vorschläge hat, nehme ich die auch gerne an ) programm zu machen da ich einen zu hohen fettwert habe (28%) und dann werde ich mir masse antrainieren und dann habe ich schon vor 115 bis 120 kilo zuwiegen !
halte ich angemessen für die position !

115-120 kg als LB und das alles natural

Wann willste denn anfangen zu spielen 2018

guard68 hat geschrieben:


115-120 kg als LB und das alles natural

Wann willste denn anfangen zu spielen 2018

Ne ich will schon vorher anfangen !!
Aber das soll so mein endgewicht werden !!
Naja werde euch über meinen gewichtsaufbau auf dem laufenden halten

Cooler Plan!
115-120kg bei 195...

Erinnert mich irgendwie an den Urlachen...
193 und 116kg

Viel Spaß bei deinem Weg zum NFL Athleten