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@soulmanager: genau das werde ich machen, die ersten Wochen geführt, damit ich wieder ein Gefühl für die Gewichte und meine Kraft kriege, dann steige ich auf freies Training um, was ich mir aber von meinen Fitness- Coach genau zeigen lasse, um meinen Körper nicht zu ruinieren @rasputin: Danke nochma...

So, habe mit meinen Coach telefoniert, sagt, alle Übungen sind absolut in Ordnung, fürs Football spielen muss man halt frei mit Gewichten trainieren, weil da auch die tiefen Muskeln und die Unterstützer trainiert werden. Aber er hat auch gesagt, ich soll die ersten 2-3 Wochen geführt trainieren, um ...

@ Rasputin Danke, ich denke, ich werde die mir nochmal von meinem Coach genau zeigen lassen, dann lernt man das am besten... Und du hast recht, im Studio ist das echt ein bisschen schwierig, mal schauen... Und zum Alk: Ich denke, ich probiers einfach mal ganz ohne Alk aus, morgen lasse ich nochmal d...

Ok, wird gemacht, wie gesagt, mir gehts null darum, wie ich abends in der Disse aussehe, hier gibts eh keine ordentliche, nur Kleinkinderschubsen hoch drei... @Rasputin: Lunges mit Dumbbells, Barbell? Wir machen die zwar im Training, aber für ne saubere Ausführung muss ich die gut drauf haben, denn ...

@Rasputin Thx für die Cleans und die Pushpress, sehen sehr gut aus, genau so habe ich mir das vorgestellt... Werde auch gleich zur Geschäftsstelle gehen, und mich entsprechend ummelden, damit ich so schnell wie möglich loslegen kann. Werde mich auch nicht schämen, eine Einführung von einen der Fitne...

@ pinky: Habe 2 Jahre Kraftsport gemacht, wobeim hauptsächlich an den Maschinen, warum weiß ich auch nicht... @all: Wie sieht es bei euch mit dem Alkohol aus? Feier gerne, da gehört Alkohol schon dazu... Aber wenn ihr meint, dass es einem effektiven Ganzkörpermuskelaufbau total im Wege steht, kann i...

Wie gesagt, frei mit Gewichten trainieren heißt ja nicht, dass ich gleich die fetten Dinger stemme, sondern erst bei leichten Gewichten anfängen werde, bin ja im Krafttraining kein blutiger Anfänger, bin zwar der ektomorphe Typ, aber zu meiner Ringerzeit schon gut durchtrainiert... Und wenn die Mehr...

Danke, werde ich machen, habe im Thread "Massetraining" auch ein gutes College- Workout gefunden...

Also, soll jetzt nicht eingebildet klingen, sooo schlecht sehe ich auch nicht aus... Aber halt 2 Jahre nix gemacht, davor halt Krafttraining und Ringen, was richtig geil war... Zu dem Thema frei vs. geführt: Ich habe die Erfahrung gemacht, dass man beides machen musst, und zwar abwechselnd... weil s...

Also, trainieren werde ich auf jeden Fall, dafür ist mir Football zu heilig... Könnte mir selber nicht mehr in den Spiegel schauen, wenn ich es schleifen lasse...

Danke Leute, ungefähr das selbe haben die Coachs mir heute gesagt... Es kommt vor allem auf die Technik, Koordination und Speed an, habe das heute selbst erlebt, wie relativ kleine Mitspieler andere erfolgreich getackelt haben, die um einiges größer und schwerer waren. Was den Trainingsplan und die ...

Hat mir mein Kumpel auch gesagt, dass die Technik sehr entscheidend ist. Nur es ist so, dass meine Gegner schon Krafttraining machen und wenn ich es nicht mache, habe ich es entsprechend schwerer... Und wenn ich schon Football spiele, dann mit dem maximal möglichen...

Moin, moin, bin neu hier im Forum, ein echter Rookie... Will jetzt mit Football anfangen, ist seit langer Zeit meine Lieblingssportart, aber war immer nur Coachpotato... Madden, Sports Illustrated und Live- Streams halt... Aber jetzt will ich richtig loslegen. Ich muss sagen, das Team, dass ich eins...