Haii :) Ich spiel jetzt scho 5 Jahre Football und will jetzt unabhängig vom Trainingsbetrieb trainieren und auf die Ernährung achten. Was soll ich beachten und habt ihr Tipps für mein "hometraining"? Ich gehe zwar 5-6 mal in der Woche laufen, will jetzt aber mehr tun :) Zu mir: *bin 15 *po...